Een stroomstoring van een paar uur? Dat overleef je met kaarsen en een powerbank. Maar wat als het langer duurt? 24 uur. 48 uur. Een week? De meeste Nederlandse gezinnen zijn hier niet op voorbereid. Dit artikel legt uit wat je concreet moet doen — en wat je nu al kunt regelen.
De eerste 2 uur: overzicht houden
Als de stroom uitvalt, is het eerste wat je moet doen: rustig blijven en een overzicht maken. Controleer of het alleen bij jou is, of in de hele straat. Open de netbeheerder-app of bel 0800-9009 (Enexis) om te horen wat er aan de hand is.
Wat je direct doet:
- Zet je koelkast en vriezer op de koudste stand
- Laad je telefoon op met je powerbank
- Haal kaarsen, aansteker en zaklamp tevoorschijn
- Laat de kinderen weten wat er aan de hand is — zonder paniek
Een koelkast houdt de temperatuur ongeveer 4 uur zonder stroom als je de deur dicht houdt. Een goed gevulde vriezer houdt het zelfs 48 uur vol.
Na 4 uur: water en eten
Hier begint het voor veel mensen al lastig worden.
Water: De waterdruk kan wegvallen bij langdurige stroomuitval. Vul nu alvast alle beschikbare flessen, de badkuip en grote potten en pannen. Je hebt minimaal 2 liter drinkwater per persoon per dag nodig. Voor een gezin van 4: 8 liter per dag, 56 liter per week.
In ons handboek (Hoofdstuk 28 – Wateropslag thuis) bespreken we hoe je dit structureel regelt zonder dat het ruimte kost.
Eten: Open de koelkast zo min mogelijk. Eet eerst wat het snelst bederft: vlees, vis, zuivel, restjes. Gebruik een campingkooktoestel altijd buiten of bij een open raam — nooit binnen vanwege koolmonoxide.
Na 24 uur: warmte en communicatie
Na een dag zonder stroom worden twee dingen kritiek: warmte en weten wat er aan de hand is.
Warmte:
- Trek extra lagen aan — thermische onderkleding, wollen sokken, muts binnenshuis
- Sluit deuren van kamers die je niet gebruikt
- Slaap met extra dekens of een slaapzak
- Noodfolie (€1–2 bij Action) houdt verrassend veel warmte vast
Communicatie:
- SMS werkt vaak nog als bellen niet lukt
- NPO Radio 1 zendt noodberichten uit — een batterijradio is onmisbaar
- PMR portofoon werkt lokaal zonder netwerk, tot 3 km bereik
In ons handboek (Hoofdstuk 60 – Communicatie zonder internet) staat een volledig communicatieprotocol voor het gezin.
Na 48 uur: de echte uitdaging begint
Na twee dagen is de situatie serieus. Supermarkten werken niet meer normaal — pinautomaten zijn offline, koeling werkt niet, tankstations pompen geen brandstof meer. Contant geld wordt belangrijk. Zorg dat je altijd minimaal €50–100 cash in huis hebt.
Wat je na 48 uur nodig hebt:
- Voldoende drinkwater (zie boven)
- Eten dat je koud kunt eten of op camping-kooktoestel bereidt
- Warmtebron die onafhankelijk van stroom werkt
- Manier om nieuws te volgen (batterijradio)
- Medicijnen voor minimaal 7 dagen als je die gebruikt
In ons handboek behandelen we in Hoofdstuk 9 – Noodvoedselplan precies welke voorraden je nodig hebt en hoe je die opbouwt zonder grote investering.
Wat de meeste mensen verkeerd doen
Ze wachten tot het misgaat. Dan is het te laat om water in te slaan, zijn de supermarkten leeg en werken de pinautomaten niet. Voorbereiding kost een paar uur en een paar tientjes — en geeft je rust als het wél misgaat.
Wat je nu al kunt doen
- Koop morgen een pakket kaarsen en een aansteker
- Leg een powerbank klaar met volle lading
- Sla 10 liter water extra in
- Zorg voor €50 contant geld in huis
- Koop een goedkope batterijradio (€10–20 bij Action of Bol.com)
Wil je een complete gids met alle stappen, voorraadrlijsten en scenario's? Ons handboek Overleven Thuis behandelt 65 hoofdstukken — van voedselopslag tot mentale veerkracht. Voor het hele gezin.